Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSRForschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rckfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebenssituationen als auch fr die Stressprvention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, negativen Gedanken und Gefhlen die Macht ber sie