HardFit Hip ThrustHardFit Hip Thrust er eitt allra vinslasta tki markanum dag til a fa rassvva. Tki hjlpar r a auka mjamastyrk og auka styrk aftanverum lrum. Rassvvinn er strsti vvi lkamans og hjlpar vi a bta heildarstyrk neri hluta lkamans, ar me tali alla litlu vvana. Tki er slea sem hgt er a stilla fram og aftur fyrir gindi notandans, mjkur pi me ryggislsingu, setan er tjkkum til a harstilla. Ftaplatti er yfirstr og tki er me pinna til ess festa teygjur vi. Tki er